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TALLER MINDFULNESS
( ONLINE EN VIVO )

Introducción a las prácticas
de consciencia plena o mindfulness

Adquiere nuevas herramientas para tí:

Evento Online en Vivo

Vía Zoom para todo el mundo
Próximamente

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Valor Lanzamiento:
$2.000 CLP / USD $2.00
Duración: 60 minutos / Solo 80 Cupos

A través de la práctica de conciencia plena, conocida como Mindfulness, aprenderás a disminuir el estrés y la ansiedad que se vive diariamente. Te Ayudará a “desprogramar” tu mente y las emociones derivadas de la angustia y la ansiedad.

Vivir plenamente el presente, poniendo atención a lo que está sucediendo en este momento, y decidiendo cómo responder a cada situación.

La práctica del Mindfulness, nos hace desarrollar el autoconocimiento, nuestra atención, consciencia, la compasión y la sabiduría.

“El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos algún dominio”

Thích Nhat Hanh

Beneficios de practicar Mindfulness

Abre tu mente y tu corazón, inicia un viaje interior de autoconocimiento, sanación y liberación.
El inicio de tu propio viaje, un viaje al centro de ti.

En el Curso Mindfulness, Nivel 1 aprenderás:
Mindfulness Talleres

Práctica de Consciencia Plena

Valor Lanzamiento:
$2.000 CLP / USD $2.00

¿Qué es Mindfulness?

La práctica de mindfulness nos permite transformar la manera en que nos relacionamos con nuestras circunstancias, mejorando considerablemente nuestro bienestar personal. Reduce el estrés, mejora la paz mental y el bienestar. Podrás liberarte de los pensamientos negativos que te producen ansiedad.

Descubre cómo desarrollar un equilibrio psicológico sólido y duradero que sea el principal fundamento de nuestra felicidad. La meditación Mindfulness o Atención plena es una práctica de la meditación budista que cuenta con más de dos milenios de existencia y que se fundamenta en la atención, un proceso psicológico básico y universal que tiene que ver con la naturaleza de la psique humana, antes que con determinadas ideologías o religiones.

Contenidos del Curso:

 

No es necesario contar con conocimientos previos de Mindfulness o de meditación.

Cualquier persona puede realizar el curso, los ejercicios están adaptados a la capacidad de cada persona. Las técnicas de Mindfulness se pueden practicar en diferentes posturas según la persona.

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SerAstral

Facilita Andrea Díaz

Te invito a conocerme, pondré todos los conocimientos que he adquirido en más de 10 años de experiencia en el Coach de Vida y Mindfulness, apoyando a todas las personas que deseen mejorar sus estados psicológicos y físicos, así como las que quieran reducir el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar las emociones.

Durante estos años he desarollado mi propia metodología  como Ser Astral, resultado de un largo caminar y comprender la hermosa interrelación que existe en todos nosotros. Avanzo cada vez que acompaño a otros en su propio camino. Me sano cada vez que ayudo a otros a sanar.

"Permítete conectar con lo que realmente eres, modificar las creencias que dirigen tu vida y reinventarte para decidir libremente y ser plenamente feliz"

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Horarios:

17:00 hrs MEX
18:00 hrs COL/PER
19:00 hrs CL/BOL/PAR
20:00 hrs ARG/URU