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Taller de Meditación Activa
para el Bienestar y la Felicidad
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A través de la práctica de conciencia plena, conocida como Mindfulness, aprenderás a disminuir el estrés y la ansiedad que se vive diariamente. Te Ayudará a “desprogramar” tu mente y las emociones derivadas de la angustia y la ansiedad.
Vivir plenamente el presente, poniendo atención a lo que está sucediendo en este momento, y decidiendo cómo responder a cada situación.
La práctica del Mindfulness, nos hace desarrollar el autoconocimiento, nuestra atención, consciencia, la compasión y la sabiduría.
“El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos algún dominio”
Thích Nhat Hanh
Beneficios de practicar Mindfulness
Es un taller teorico- práctico, en el cual desarrollaremos practicas para aprender el manejo de nuestros pensamientos. Reduce el estrés, mejora la paz mental y el bienestar. Podrás comenzar a trabajar en liberarte de los pensamientos negativos que te producen ansiedad y no te permiten conectar con la vida.
- Ser partícipe activo de la vida, dejando atrás el “me sucede….” e incorporando el “quiero en mi vida…”
- Desarrollar prácticas de conexión con la energía de los 4 elementos.
- Desarrollar pensamientos contribuyan a tu bienestar.
- Co- crear nuestra realidad (nuestro pensamiento es creador)
- Técnicas para desarrollar afirmaciones positivas y creativas, en tu propio beneficio.
- Integrar prácticas en la vida cotidiana, para el manejo del pensamiento y emociones.
- Contar con herramientas efectivas que podrás aplicar en el momento que decidas.
- Manejar mejor tus pensamientos y emociones.
Práctica de Consciencia Plena
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¿Qué es Mindfulness?
Tenemos en nuestro interior una fuerza ilimitada, que emerge cuando conectamos mental, emocional y fisicamente con ella.
Ser participes activos para conectar con aquello que deseamos nos hace sentir plenos y nos da la posibilidad de lograr el bienestar, no solo ha nivel humano, sino a nivel espiritual.
La gratitud por el momento presente con todas sus potencialidades, es la verdadera prosperidad que continuamente nos conecta con nuestra propia abundancia.
A través de estas prácticas, aprenderás a conectar con el momento presente, desarrollar la habilidad de concentrar tus pensamientos en tus objetivos y metas, técnicas de afirmación creadora liberando tu mente y las emociones derivadas de la angustia, sintonizando así en la frecuencia que deseas para trabajar en manifestar la vida que deseas.
Lo que hoy te parece un sueño lejano por alcanzar, con el paso del tiempo, podrás incorporado de manera natural, al desarrollar las condiciones de actuar y crear de acuerdo a tus nuevas creencias.
- Beneficios del manejo de la mente
- ¿Cómo co-crear mi propia realidad?
- ¿Qué son los 4 elementos y como conectar con ellos?
- Autoevaluación del bloqueo energético y mental?
- Desbloqueo de campo energético y mental
- Técnicas para desarollar afirmaciones y pensamientos que contribuyan a tu bienestar y Felicidad.
- Conectar y equilibrar nuestra energía y campo energético por medio de prácticas efectivas.
- Integrar prácticas en la vida cotidiana, para el manejo del pensamiento y emociones.
No es necesario contar con conocimientos previos de Mindfulness o de meditación.
Cualquier persona puede realizar el curso, los ejercicios están adaptados a la capacidad de cada persona. Las técnicas de Mindfulness se pueden practicar en diferentes posturas según la persona.
